Vereniging Hartenjagers Sport Zaanstreek

 

 Start
Nieuws
Privacy verklaring
Historie
Vereniging/Bestuur
Informatie
Doel
Trim-uurtje
Meedoen?
Veiligheid
Links
Activiteiten   

 

 

Trim-uurtje

 

 

Hoe verloopt zo'n avond?

 

De avond is ingedeeld in drie trim groepen.

 

Er zijn twee lokalen in Het Zaanlands Lyceum ter beschikking. 

Bent u wat vroeg, dan is het (als u wilt) mogelijk alvast wat te volleyballen of te badmintonnen.

 

Het trimuur start met een warming up. 

In verschillende tempi rondjes lopen door de zaal met diverse opdrachten om de spieren alvast los te maken.

Dan volgt wat extra gymnastiek, soms met gebruik van banken etc. Het trim uur wordt afgesloten met 10 minuten tot een kwartier balspel: naar keuze volleybal of basketbal.

 

Wie na het eerste of tweede trimuur nog wat wil blijven om te volleyballen is altijd welkom.

Ieder kan meedoen naar vermogen. Er zijn nu eenmaal grote verschillen in de lichamelijke conditie van de deelnemers.